Spüre deine Kraft im Rücken, die dich aufrecht stehen lässt.
Lockere deine Schultern, dass die Last, die du trägst, dich nicht niederdrückt.
Bewege deinen Nacken so, dass du deinen Kopf frei bewegen kannst und dich dorthin wenden kannst, wo es nötig ist.
Mach mit, mach Mut! 