Versuche zuversichtlich zu sein, denn die Angst lähmt dich. Schau auf deine innere Stärke und Kraft. Übe eine gewisse Gelassenheit. Vertrau auf das Gute in der Welt.

Spüre deine Kraft im Rücken, die dich aufrecht stehen lässt.

Lockere deine Schultern, dass die Last, die du trägst, dich nicht niederdrückt.

Bewege deinen Nacken so, dass du deinen Kopf frei bewegen kannst und dich dorthin wenden kannst, wo es nötig ist.